La conciliación del sueño necesita unas condiciones óptimas para que el descanso sea pleno y conseguir así recuperarnos física y mentalmente mientras dormimos.
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La conciliación del sueño necesita unas condiciones óptimas para que el descanso sea pleno y conseguir así recuperarnos física y mentalmente mientras dormimos.
¿Cómo afecta la contaminación acústica y lumínica al sueño?
La conciliación del sueño necesita unas condiciones óptimas para que el descanso sea pleno y conseguir de este modo, recuperarnos física y mentalmente mientras dormimos.
Sin embargo, debido a la cantidad de ruido que existe en el ambiente, a veces, las condiciones para el nuestro descanso no son las más adecuadas.
Actualmente, nuestro sistema auditivo se expone durante todo el día a una cantidad de ruido excesivo. Según la OMS, no debería superar los 65 decibelios diarios pero sabemos que estos límites se suelen sobrepasar con creces.
En Mis Colchones os vamos a dar una lista de soluciones para evitar la contaminación acústica:
Y no te olvides, si tienes alguna duda pregúntanos, ¡en Mis Colchones estaremos encantados de atenderte!
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