En este post os traemos los consejos que tenemos que tener en cuenta para decorar un dormitorio de forma elegante.

Cuando dormimos eliminamos lo que nuestro cuerpo no necesita, el cerebro se activa para expulsar sustancias nocivas.

Estamos a punto de entrar en Diciembre y en las calles y en nuestras casas ya se nota. No sólo por las luces y los adornos navideños, sino por el frío. Y es que el invierno está al caer, y con ello se nos aparece la incógnita de cómo dormir bien durante esta estación.

Conseguir conciliar el sueño es una parte esencial de nuestra vida y salud. Durante los meses de gestación, se producen cambios tanto en cuerpo como en mente, por lo que conseguir descansar se puede volver muy difícil. Las náuseas, la ansiedad, la acidez estomacal, la necesidad de ir continuamente al baño o el aumento de la temperatura del cuerpo y presión arterial pueden hacernos imposible conciliar el sueño.