El descanso va acompañado de ciertas reglas, entre ellas la de mantener una postura adecuada a la hora de dormir. En función de la posición que adoptemos, podemos tener más o menos molestias en nuestro descanso. Hoy os traemos siete posiciones saludables para conseguir un mejor reposo. ¿Dolor de cabeza? ¿De espalda? ¿De cuello?

La importancia de prestar atención a los signos de alerta de nuestro colchón es indispensable para dormir de forma saludable

A todos nos gusta dormir y sobre todo, tener la sensación de descanso. En primer lugar, porque el sueño es un factor determinante para rendir durante el día. ¿Quieres descubrir el por qué? En el post de hoy detallaremos alguno de los muchos beneficios de un "sueño de calidad".

En el post de hoy os hablamos de las mejores bebidas naturales que te ayudarán a conciliar mejor el sueño.