¡Llega la primavera! ¿A quién no le gusta el buen tiempo y los paisajes llenos de color gracias a esta estación? A todos nos encanta, pero si sufres alguna alergia estacional, esta época se vuelve un poco incómoda. Puedes estar congestionado y, seguramente, la mayor parte del día estornudando. Cuando llega la noche las alergias también pueden complicarte el sueño.
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Bienvenida primavera
Siguiendo las instrucciones que te dé tu médico puedes aplicar los consejos que te queremos dar en este post.
1. Dúchate antes de irte a la cama. Durante el día podemos acumular una gran cantidad de polen pegado a nuestra piel y pelo.
1. Dúchate antes de irte a la cama. Durante el día podemos acumular una gran cantidad de polen pegado a nuestra piel y pelo.
2. Puedes realizar lavados nasales antes de ir a dormir. De esta forma eliminarás los restos de polen que puedan provocar inflamación más tarde.
3. Consigue almohadas y ropa de cama hipo alergénicas. Las fundas de almohadas y colchones pueden ayudar.
4. No dejes la ropa que has utilizado durante el día en tu dormitorio, también puede acumular polen.
5. Cambia la ropa de cama con frecuencia, pero evita dejarla en el exterior a la hora del secado después del lavado.
6. ¡Cierra las ventanas! Ventilar tu casa sigue siendo imprescindible, pero debes de hacerlo reduciendo el tiempo a 5 o 10 minutos. Te recomendamos que la ventilación sea en esos momentos del día donde se produce menos polen. Evita hacerlo entre las 5:00 a.m. y las 10:00 a.m.
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